SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • Dieta do sprawdzenia........

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    farmer tylko nie bierz wypowiedzi miwo za doslownie i nie zacznij glodować jak kobietka żeby zejść do tych 80 kilo ;) 35 w łapie przy 90 kilo ? hmm, zapuścileś się kolego troszke, ja mialem 35 w łapie w 1Lo jak zaczynalem ćiczyć i ważylem 63kg moim zdaniem powinieneś zacząc ćwiczyć chłopie, sama dieta i praca fizyczna nie wystarczy...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2009-03-24 16:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene i korektę 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak wieszak) np Poniedziałemk areoby we wtorek siłka itd. W niedziele nie cwicze po 3 razy w tygodniu na rodzaj cwiczen i tu moje pytanko trzy w dniu treningu siłowego ta dieta jest wskazana ?? Wszystkie jajka i owoce daj w 2 pierwsze posiłki, po 15.00 nie jedz owoców, tylko warzywa Ten twarożek zjedz przed snem a mięso z przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2009-03-24 17:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja [wstepna]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta ladna jedynie rzepakowy zmien na oliwe dorzuc w niektorych posilkach zamiast oleju orzechy/pestki slonecznika,dyni i tam do sniadania wlasnie pestki/orzechy i w 2sn.mozesz oliwe dac po treningu jakis banan zeby wegli bylo troche no i w potreningowym daj zrodlo bialka mieso/rybe Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-24 21:04:51 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2009-03-24 21:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ruch bedzie i to jak sie tylko da najwiekszy dieta jez tylko mi zalezy bardzo na tym zeby tak zwana opone z brzucha zrzucil ale sam sobie z tym nie poradze

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2009-03-24 22:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale na duzych ciezarach zeby pobudzic miesnie do wzrostu, jak najwiecej cwiczen zlozonych -zmniejszyc ilosc aerobow -bilans na 0 i reagowac na to co sie dzieje poza tym ta dieta z ostatniego dnia troche z dupy... jak na serkach wiejskich, topionych, bulkach i chlebie ma rosnac miesien? daj jakas kasze jeczmienna, nie musi byc caly worek od [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 09:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o Rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Co do mojego ramienia to powiem tak, zanim zaczołem sie odchudzać w 2004 roku, ważyłem 120 kg. moje ramie wynosiło wtedy 49.5 cm. Obecnie 48 cm. mam przy wadze 106 kg. Ale dieta moja to była "bomba kaloryczna" tłuszcz, i duzo węglowodanów, brzuch po takiej "diecie" urusł mi do akich rozmiarów ze miałem trudności z założeniem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2009-03-25 12:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nawet w polowie nie wykorzystasz potencjalu ,znajdz czas chociaz 3 x tyg gym i zrob prop 1-8 100eod ewent.prop i wins jak do walk to.: 1-8 100eod x-10 wins poza tym jakas dieta,twoja waga kwalifikuje cie jedynie do propa jak juz,ankieta jest wazna zeby cos ulozyc konkretnie z glowa wogole to przekopiuj ja cala i wypelnij w calosci Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2009-03-25 16:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ace,proviron i winstrol ,a gh bym sobie odpuscil bo niebralem nigdy no i nieslyszalem zeby to byl kozak towar,albo ze niezbedny na wycince, na naszym poziomie powyzsze srodki zdzialaja na tyle ze kazdy bedzie zadowolony,dieta,zapewniony dobry poziom androgennosci,dobry antykatabolik w duzej dawce,czego chciec wiecej.takie moje zdanie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2009-03-25 21:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

    Post
    Trening dla początkujących

    25.03.09 Dieta 1 mleko razowy 2 razowy szynka 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak kasza pomidory 5 kurak kasza ogórki Trening 40 minut na rowerze stacjonarnym. żeby było ciekawiej to w tą sobotę dokładnie się pomierzę i wstawię tutaj

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 21:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo tak jak mowisz, zawsze mozna cos popodnosic, mam jednego kolesia na roku w wadze superc ciezkiej wiec nawet rekordy w siadzie moglbym z nim pobijac gorzej bedzie z dieta, wiem jak bylo na poprzednich praktykach i nie chce zeby to sie powtorzylo... zupki chinskie, browary, snickersy, twixy, parowki, pizza... tak mniej wiecej wygladalo [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 12:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na dzis: 7;00 jablko 8; owsianka 30g +300ml mleka 0,5% troche susz. sliwek pokruszonych,garstka otrebów jablkowych+30g pestek z dynii.+1 jajko na miekko + wasa 11: jajecznica z 3 jaj +3 kromki chleba chrupkiego ;) +30g pestek z dynii+jablko 14:50g brązowego ryzu+60 g piersi+papryka 15 silownia 16: 50g brązowego ryzu+60 g piersi+papryka 19 : [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11190 Data: 2009-03-26 12:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca + Wins?

    Post
    Doping

    [...] poczytam, pomyślę. Teraz zbieram informacje na temat połączenia winka z deką. Wiem, że na "trzymanie pionu i poziomu" należy kontrolować wiele czynników, tj. dieta, ogólny ruch itp., więc nie bardzo oczekiwałem takich porad. Chciałbym jednak stosunkowo szybko spalić nadwyżkę mojego ciałka, przerobić to na masę mięśniową, wzmocnić [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4774 Data: 2009-03-26 13:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca + Wins?

    Post
    Doping

    ja Ci powiedzialem pomogloby dieta+ trening+ suple a nie koks.... a jezeli juz koks to zupelnie nie te srodki na pierwszy kontakt z saa... a zeby ci doradzac co brac i jak brac to ankiete musisz dac taki obowiazek tego dzialu...

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4774 Data: 2009-03-26 15:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie znam się zbytnio a chce dobrze wyglądać

    Post
    Trening dla początkujących

    He he dieta ryżowa <lol> Badi kolego. Lenisto normalnie... Muszę przyznać,że takiego pytania jeszcze na tym forum nie było. W.Y.S.Z.U.K.I.W.A.R.K.A!!!! I TYSIĄCE ODPOWIEDZI NA TWOJE PYTANIA... A ŻEBY PYTAĆ TO JESCZE TRZEBA WIEDZIEĆ O CO. Pozdrawiam i czytaj czytaj i one more time czytaj.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2009-03-26 22:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i trisepsa) to pomoze cos w redukcji czy tylko to strata czasu?bo trening bede chiał zaczac na siłowni jak najszybciej ale nie wiem jak zdrowie pozwoli;/ a i jeszcze czy ta dieta jest w miare ok czy nie? teraz juz nie zalezy mi zeby sie zmniejszyła waga lecz tylko zebym spalił tłuszcz a waga nawet moze isc w góre chce tylko wygladac lepiej [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 22:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Błagam Pomocy A6w

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo wszystkie mięśnie są pod warstwą tłuszczu. Musiał byś coś zrzucić zeby było widać. A do tego będzie potrzebna Ci dieta i areoby

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3230 Data: 2009-03-26 22:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w na masie

    Post
    Trening dla początkujących

    mozna kupic takie zaczeyp na drazek zeby latwiej byl wiesiec albo poprostu na lawce wykonywac wznosy albo przyciaganie nog do klatki a jak chesz ten brzuch wyeksponowac to dieta na redukcje i tak jak ci wyzej pisalem bieganie rower itp

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2009-03-27 15:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a duzo jedzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to co budujesz na tym jedzeniu to zapewniam Cie ze w tych ilosciach idzie w wiekszosci w brzuszek...A po redukcji jeszcze w depresje wpadniesz albo bedziesz winil sie ze dieta byla na redukcji nie taka i miesnie popaliles , a ich naprawde moze nie bylo. Wedlug mnie(daje Ci swoj przyklad)wole zeby mi masa szla wolniej ale w miare czysta(mam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2009-03-27 15:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko do kogoś kumatego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] inaczej, przysiady z wysokim obciazeniem i niska ilosc powt. ale w kolejnych cwiczeniach nie balbym sie dolozyc wiecej powtorzen (nawet do 20 kilku). Jesli jestes ekto to dieta jest najwazniejsza, wylicz zapotrzebowanie i dodaj 20%, tyle musisz spozywac kalorii zeby rosnac, musisz jesc wiecej niz kazdy nie ekto. Bardzo czesto zdarzaja sie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2009-03-27 23:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwny problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja dieta: posilek I 2 jaja kurze 120g orzechy włoskie 16g Posilek II 3 bulki graham 300g polędwica 150g Posilek 3 (przed treningowy) kasza gryczana 100g piers 100g oliwa z oliwek 10g Posilek 4 (potreningowy) kasza gryczana 100g piers 100g oliwa z oliwek 10g Posilek V twarog poltłusty 200g oliwa z oliwek 10g BTW Białko: 2.3g Tluszcze: 1.1g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2009-03-28 10:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)